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必須改掉的6個「喝咖啡壞習慣」，小心提神不成反傷身！

健康成人每日咖啡因攝取量大約在300~400毫克之間，心臟疾病患者、青少年及孕婦都要再減量，而一杯大杯冰美式的咖啡因含量就超過200mg，一天不宜超過一杯。

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