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李富城喪偶後「失智」變嚴重…晚年要不失能不失智 - 今周刊

如果實在不愛跳舞，建議至少每天兼顧有氧和阻抗運動，一半有氧一半阻抗，慢跑、快走、游泳都是有氧，健身、深蹲式等阻抗運動，就做這些就好。 二、每天吃 ...

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