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[心得] 60天減脂分享- 看板FITNESS - PTT消費區

每天運動 。沒錯，這是整個計畫中對我來說最"累"的，不只身體累，其實心會累。 我去簡易型的健身房，每日固定做核心部位重訓六項(胸、背、腹、腿)，騎 ...

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