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別錯過三伏「減肥黃金期」，做到3點讓減肥事半功倍

基礎代謝是人體維持最基本的生命活動比如心跳、呼吸、體溫恆定等每天消耗的 ... 或者擼鐵都行，關鍵是每天動夠30分鐘，每周至少動5天，具體運動強度和 ...

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