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每天走1萬步你的身體會發生什麼變化| 健身| 步行| 大紀元

約翰森表示，人們應該在工作期間拿出點時間來運動運動，這樣不致於坐得太久，「站起來，運動一下打破久坐的狀態。這可能會和每天的30分鐘中度身體活動一樣 ...

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