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遇上減重停滯期怎麼辦？專家說有八個方法可以避免！

專家表示，這種反彈效應通常會發生在體重發生急劇變化時，既影響體重和 ... 體重後，每週至少要完成大約200分鐘的適度運動，平均下來每天約30分鐘，聽 ...

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