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每天強迫自己走一小時30天後發生什麼事？ - 天下雜誌

瓦倫評估自己身體健康變化的主要方法之一，是靜止心率。靜止心率，容易受到生活形態改變影響，飲食習慣不良或是運動不足都會有變化。 瓦倫持續每天走一 ...

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