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每天運動30分鐘身體會發生什麼變化
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衛生福利部國民健康署序
少運動3 次、每次至少30分鐘、運動強度達到會流汗而且會喘之規律運動比率, ... 究發現,每天15分鐘的中等費力身體活動即可為健康帶來益處,若能進一步每.
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