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為什麼跑步無助於你減重的五個原因 - Yahoo奇摩運動

說的更簡單一點：以低強度跑了30分鐘，燃燒了200卡；或者你每天少吃200卡。 ... 著身體要更「努力的工作」與「燃燒更多的脂肪」，而這些事都不會發生 ...

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