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每天20分鐘「節拍超慢跑」燃脂降三高！他狂甩20kg逆轉脂肪肝

節拍超慢跑是一種較緩和的「有氧運動」，讓血液中的乳酸濃度不會增加太多， ... 選擇自己最喜歡的場域每天跑、長期跑，一定會感受到身體的變化。

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