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【哇潮】比跑步還有用的運動！每天快走30分六大好處 - 三立新聞

但說真的，如果想要快走運動達到減脂，運動時間必須持續30分鐘以上，但是最關鍵的一點就是要長期堅持、長期堅持、長期堅持！因為很重要所以要說三次！

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