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做家事「微運動」 熱量消耗直逼「真運動」 - 親子天下

歐美近來興起「日常微運動」，只要每天透過做家事、育兒或遛狗， ... 的體適能333原則（每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下），為健康帶來隱憂。

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