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早上只花10分鐘就能輕鬆燃脂！3種「日常微運動」打造長期易 ...

運動 營養師楊承樺指出，其實想要維持身形沒有這麼困難，女孩們每天家事、 ... 60分鐘，更可累積等同籃球運動30分鐘(MET 8) 的卡路里消耗(約252大卡)。

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