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每天運動30分鐘好處
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34 健康人生健康起步走!
究指出,每天健走15 分鐘,能夠改善各項身體. 機能,而運動時腦部產生 ... 鐘健康操,累積30 分鐘也可消耗100 大卡。 ... 分鐘劇烈有氧運動的好處,相當於2 分鐘中等強.
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