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比跑步安全、減肥效果佳！健走11大好處 - 優活健康網

一般來說，很少運動或30歲以上的人，冒然跑步會很容易傷到膝關節和 ... 不過，健走瘦身必須每天走才有效，而且要走20分鐘以上，身體才會開始燃燒脂肪 ...

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