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可降膽固醇、三酸甘油酯？5種運動有效，每次30分鐘以上才有 ...

堅持有氧運動3個月 降15%三酸甘油酯、升15%好膽固醇 ... 車時，最好先在平坦的地形上騎，然後漸漸增加時間，每天至少堅持30分鐘，每週5天的效果最好； ...

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