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【迷思大破解】天天運動瘦不下來? 不運動也能瘦的8個驗證 ...

例如，你能夠通過不吃甜點或飲料，每天從食物中減少200 大卡的熱量。 又或者你可以通過適度的20 分鐘運動來燃燒200 卡路里。 這兩者都是在實現同一目標的完全 ...

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