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就可以增加三年壽命！醫師推薦6種最有效運動，比跑步更健康

每天 只要運動15分鐘，就可以增加三年壽命！ ... 步道、河邊堤岸、公園小徑，或到大賣場、百貨公司漫步，甚至每天到傳統市場走一遭，只要持之以恆，都可達到健身效果。

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