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每天只做10分鐘運動夠嗎？減肥瘦身效果好嗎？ @ 萊西瘦身 ...

其實我還會建議要多做一點肌力訓練，像徒訓練手就是一個很好的選擇，減少肌肉的流失，才是比較健康的作法。【曲線健康美的體態➡️肌肉訓練+健康飲食】.

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