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每天運動15分鐘有用嗎
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https://blog.coolhealth.com.tw/2022/05/23/10-mins-workout-reduce-death-rate
每天10分鐘降7%死亡率!研究:運動量再少都有幫助 - 潮健康
其實,運動要對身體產生益處,未必需要每天長時間鍛鍊,一份美國研究即指出,每天運動10分鐘就能達到降低死亡率的效果。
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