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每天運動的好處
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每天運動30 分鐘就能有效減重 - 泛科學
多運動30 分鐘似乎不能減少更多的體重或體脂肪。 短時間運動好處多. 研究者們表示研究結果支持一天運動30 分鐘也許能帶來更多減重的益處。
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