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瘦身之路（一）：一個半月甩掉5.5公斤，2個月腰圍少15公分 ...

（二）2017.3.1－2017.3.10：逐步增加運動強度，每天七到十五分鐘的核心肌群鍛鍊！ 闊別兩年重返運動戰場，我寧願每天花少少的時間先讓運動變成習慣，之後 ...

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