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每天運動一小時ptt - Matteffer

[討論] 每天運動兩小時，分為一次還是早晚好– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2017/9/7 ... 快走運動不一定要走到每天一萬步，只要快走運動時速達到7公里左右，心跳.

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