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[討論] 慢跑或水中走路- 看板FITNESS - PTT消費區

重訓跟著系隊練，慢跑保持原本方式，水中走路則連續走上一個半小時。 請問，如果我想降體脂，又想讓線條 ... 車作為每天的運動，我是偶爾前一天吃多了會加騎一小時～.

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