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睡午覺10分鐘效果最好 - 台視

國人晚間睡眠時間普遍不足，平均不到6小時，中午小睡片刻可幫助恢復腦力及精神，曾有研究指出，午後小憩比喝咖啡提振精神有效而另一份研究報告則顯示，每天午睡45分鐘， ...

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