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青春期正常該「晚睡晚起」！睡眠專科醫師教青少年「照光」調 ...

現在的問題是，青少年沒辦法睡到兒科醫學會建議的每天8~10 小時睡眠時間，所以調整作息是非常必要的。」 莊立邦則說，青少年因為腦部發育還沒完全， ...

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