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[心得] 長年運動和健身之簡短心得分享diablo4123 PTT批踢踢 ...
建議使用時可把雙腳腳尖墊高(例如放在床上),可使效果更加強化。 伏地挺身器和滾輪一樣可循序漸進,先從每天50下開始, 然後慢慢增加到每天100下甚至更多。長期練 ...
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