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游泳一小时消灭1000大卡？为啥越游越肥了？ - 澎湃新闻

吴晞医生指出，运动减肥应该是一种长期、坚持不懈的生活方式，体重的降低也该是平缓的过程。只要每天坚持半小时以上强度足够的体育运动，心率保持在每分钟 ...

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