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每天游泳一小時一個月能減多少每天游泳多久減肥最佳- 運動養生

隨着運動時間、運動強度的增加，體內糖原供能的比例會越來越少，而脂肪的供能比例會越來越高，一般來説當運動到半個小時以上時，脂肪的供能比例是最高的， ...

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