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消耗熱量(大卡/公斤體重/時) 運動30 分鐘所消耗的熱量單位

游泳 (慢). 6.3. 126. 157.5. 189. 220.5. 游泳(較快). 10. 200. 250. 300. 350. 籃球(半場). 6.3. 126. 157.5. 189. 220.5. 籃球(全場). 8.3. 166. 207.5. 249. 290.5.

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