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游泳一小時消耗“1036”大卡？可你去游泳館，見到的人都是胖子

很多人從認真開始游泳到結束可能不到十分鐘，或者遊了半小時卻動作錯誤， ... 我的親身體會，游泳必須運動量到位，每天堅持不停地游1個小時2000～2500 ...

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