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游泳一小時消耗多少卡路里游泳可以減肥嗎 - 養生百科館

作為一種良好的有氧運動，游泳一般要進行到半個小時以後才會開始燃燒人體囤積的脂肪，所以想要減肥的話，至少要保證半個小時的時長，同時考慮到身體的承受 ...

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