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男人锻炼身体，每天游泳一小时和跑步相比，哪个效果更好？

2017年开始跑步，每周平均四次，每次半小时五公里。 两种运动对身体健康都很有益，但作用区域有区别。游泳利于美容，对脸部松弛的改善尤其明显。

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