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《保健》按摩＋指壓，甩肉好方法 - 新北市藥師公會

4.飲食上應避免零食、宵夜、冰品、酒精性飲料等，太甜、太油的食物也不要碰。 5.晚上過了八點吃晚餐就算是宵夜，而宵夜最容易造成身體肥胖。 6.每天最好喝 ...

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