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Re: [問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎- FITNESS - PTT網頁版

不過拉筋是為了放鬆肌肉，快速代謝過多的水分和乳酸，所以拉筋的時機要「運動 ... 連我這個已經做瑜珈好一陣子的人，每天練開髖，都會練到對人生了無 ...

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