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Re: [問題] 伸展怎麼變柔軟- 看板swim

拉筋 需要訓練而且====> 沒有"拉筋是不會痛的" 這回事如果拉筋沒有緊繃不舒服 ... 後腳筋但久了才知道拉筋就是這樣看那國小的芭蕾舞者每天也是拉筋拉的 ...

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