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哈佛推薦10種超級食物常吃遠離心臟病、糖尿病

雙北市居家長照營養師林俐岑表示，一茶匙的堅果量約一個大拇指指節，一天三餐共3個大拇指指節的量即可。 每天適量吃堅果，有助減少癌症發生及預防心血管 ...

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