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什麼是超級食物（Superfood）？10種不能錯過的超級食物

此外，燕麥比起白飯、麵包等澱粉類主食，更能維持血糖的恆定，是低GI飲食的必吃食物。 ... 營養師建議，每天吃少量堅果，有助於維持體內代謝的健康，但切記 ...

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