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執業30年長壽營養專家：每天必吃的4種食物

但如果莓果不是你的菜，你還是可以吃其他富含多酚的食物來延年益壽，像是薑黃、薑、辣薄荷等香料，或是草本植物、黑巧克力、咖啡、茶。 4. 橄欖油. 橄欖油 ...

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