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如何讓自己多喝水 - 運動星球

... 喝水量，會落在2000cc~3000cc的區間比較合適。 做記錄. 保持足夠的攝水量的另一種方法是逐次登錄喝水的次數及量，但是，實際上不必每天記錄有沒有喝足2 ...

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