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我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

因此，每天喝水非常重要。如果想知道自己的喝水量是否足夠，可以參考我另一篇文章 ... 體重很多時候反映的並非脂肪肌肉的變化，而是其他東西，例如屎尿水分與食物重量。

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