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月經喝黑糖水？專家破「黑糖＝健康」迷思：補鐵量其實有限

除此之外，張邦妮還提到，女生常覺得黑糖補鐵，但每100公克黑糖中鐵含量約2～2.5毫克，一次用20公克黑糖泡水，也只能獲得約0.4～0.5毫克鐵，以每日鐵建議 ...

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