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喝「優酪乳」可以解宿便?6種實用「飲食法」讓排便更順暢
很多人會有便秘的困擾是因為喝水不足!每天喝2000c.c. ... 除了蔬菜,不少人都會買優酪乳、加纖穀物、養樂多等,用以促進排便,藉此瘦小腹,對不少人 ...
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