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長期不吃晚飯的人，最後瘦了嗎？早中晚三餐，哪一頓不能省？

在晨間進食的志願者，血糖和肥胖程度有所改善，代謝率提升，體內的炎症水平有所下降，這說明每天下午3點前進食完畢(不吃晚餐)，從代謝這一角度來看是 ...

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