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每天猛喝茶、咖啡「以為水喝很夠」患腎結石！醫教1招

運動後：間歇式地以平緩速度攝取水份，且不立即蹲坐下休息，有效避免運動後喝水所帶來的脹腹感與疲憊感。 水喝得夠不夠，可從尿液顏色判讀. 正常情況下尿 ...

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