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喝果汁沒想像中健康？營養師:掌握攝取原則與4種人最好少喝

喝杯新鮮現打的果汁，清涼又解渴。雖然果汁與一般市面上的含糖飲料相比確實來得健康些，但其缺乏水果原有的纖維素和過高的糖分反而容易變得不健康。

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