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每天喝無糖綠茶
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如果把茶代替一天日常的喝水量,你的身體將會如此變化
建議攝取量為3-5杯綠茶,基本每天喝水量是「每公斤體重×30毫升」,大約是在2000毫升上下。 喝茶有許多好處沒錯,但是以適量為原則,別忘了喝水才是最 ...
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