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全脂牛奶不會讓你胖！研究：長期喝低脂的人竟比較重，為什麼？

值得注意的是，研究還顯示，每天喝3份（每份240毫升）全脂奶的族群，其 ... 日建議量1.5杯，最好再補1杯，鮮乳、保久乳、奶粉或優酪乳，都是好選擇。

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