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減肥|49歲大叔一年減75公斤變型男短暫168 但「這招」才關鍵
飲料部分則喝豆奶、拿鐵、黑咖啡、普洱茶、檸檬水、白開水,不喝酒精飲料。 最後,事主分享,減脂過程需要循序漸進,養成運動習慣、改變運動型態相當重要 ...
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