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魚油功效多，3分鐘帶你了解：魚油怎麼吃、誰不能吃 - VITABOX

... 吃超過2 克，所以成人每天補充1 克左右或以上的魚油即可，並依照自己的身體或飲食狀況做調整，例如：平時深海魚吃的少，在不超過上限量的前提下，可以提高魚油劑量加強 ...

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